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脑梗和脑血栓是两种心脑血管疾病。 脑梗是指脑部的血管被阻塞造成的供血减少或中断，导致大脑缺氧和细胞死亡的情况。脑梗可以是由于脑血栓形成、脑血管狭窄或血栓栓塞等因素引起。 脑血栓是指形成在脑部血管内的血栓。这种血栓可以部分或完全阻塞血管，导致血液无法正常流动到脑部。 预防心脑血管疾病的方法包括： 1.保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、控制体重、定期锻炼，尤其是有氧运动如快走、跑步等。 2.均衡饮食：尽量避免高胆固醇、高脂肪和高盐的食物，增加摄入蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。 3.控制血压：定期测量血压，如有高血压，遵循医生的治疗计划进行管理。 4.控制血糖：如果有糖尿病，遵循医生的治疗计划，监测和控制血糖水平。 5.控制血脂：定期检测血脂水平，如有高血脂，遵循医生的建议进行管理。 6.控制体重：保持适当的体重范围，减少超重和肥胖的风险。 7.管理压力：学会有效的应对和管理压力，避免长期紧张和过度应激。 8.定期体检：定期进行全面的体检，包括血压、血糖、血脂检测等。 9.服用药物：如果有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，按照医生的建议定期服用药物。 请注意，以上建议仅作为参考，具体预防心脑血管疾病的方法应根据个人的健康状况和医生的建议来制定。

相关链接： 价格涨幅超出合理水平等情况的药品 各级医疗保障部门可函询相关经营者 根据国家医疗保障局于2019年印发的《关于做好当前药品价格管理工作的意见》，医疗保障部门管理价格的药品范围，包括化学药品、中成药、生化药品、中药饮片、医疗机构制剂等。，这话听起来很绕口，但把以上两个优势结合起来聊具体的技术应用，大家就不会陌生了。

02 北大研究：不抽烟、不喝酒，能够延长国人寿命 由北京大学李立明、吕筠教授与赵丽云博士领导的团队进行的一项研究，最近在《LancetPublicHealth》杂志上发表，该研究调查了健康生活方式对中国人30岁时预期寿命的影响。， 揭阳市纪委监委把家风建设作为加强新时代廉洁文化建设的切入点、着力点，专门在市廉洁文化基地开设家庭家教家风教育专区，深入挖掘展示揭阳历代名人故事、家规家训、官德箴言等清廉家风元素。

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